全年最堵的一天!身体「堵」了,比堵车更可怕!

佳节将至,可一想到年末拥堵的交通状况,好心情难免大打折扣。就像交通堵塞一样,身体的某些部分也可能因为不良的生活方式受阻,影响正常的功能。

如果我们的身体器官,如肠道,血管,经络等像道路一样堵塞,营养无法及时传递,废物不能顺畅排除,将对健康构成严重威胁。

血管堵塞易导致器官受损

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血管系统是人体一套极为重要的管道网络,负责将氧气、营养物质等输送到各个组织和器官,同时将代谢废物运送出体外。血管通过运送血液供给给人体养分,一旦变硬、变窄就会影响血液流通,哪里发生堵塞,相应器官就会受损。

脑部血管堵塞易发生脑梗死

脑部血管堵塞会导致脑供血不足或局部血栓,出现肢体运动障碍、失语、眩晕、耳鸣或听力障碍等症状,严重时易发生脑梗死。高血压及动脉硬化患者还可诱发脑出血,出现意识障碍和偏瘫

眼部血管堵塞导致视网膜血管痉挛

眼部血管的堵塞是一种严重的眼部疾病,可能引起眼底视网膜动脉变细、变直、痉挛、狭窄、阻塞以及出血等多种视网膜问题,进行导致视网膜渗出或水肿

心脏血管堵塞导致心绞痛

心脏血管堵塞通常由于冠状动脉发生粥样硬化,形成血栓或斑块导致。当心脏的血液供应受到限制时,可能会引发心绞痛,通常表现为胸部不适、疼痛或压迫感。若心机发生缺血性坏死,还可能出现心肌梗死甚至危及生命。

肾脏血管堵塞导致肾功能受损

动脉硬化、肾脏脉狭窄、肾动脉炎症等会导致肾部血管堵塞,引发肾动脉血栓,可引起腰部剧烈疼痛、血尿等肾功能严重受损症状

肠道血管堵塞引发系列消化问题

血管堵塞可能导致肠道血液供应减少,影响到肠道组织的正常功能,引起消化不良、肠道张力减低、便秘和腹泻等症状。

四肢血管堵塞易引发四肢动脉狭窄或闭塞

当四肢血管堵塞引发缺血症状时,会出现间歇性跛行,运动后引发局部疼痛,由于神经和肌肉供血不足,还可能导致麻木和无力感。

肠道堵塞易导致毒素堆积

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研究显示,人体90%的疾病与肠道问题有关;99%的营养需要肠道吸收;80%的毒素依靠肠道排除;70%的免疫力来自肠道,这里千万堵不的。每10个国人中有1人受便秘困扰,如果肠道堵塞,大便长期滞留肠道内,毒素会被再次吸收,让人没精神、脸上长痘、肤色暗沉,毒素刺激肠壁,还会直接导致肿瘤发病率增高

补充膳食纤维,促进肠胃蠕动

膳食纤维是指植物中不能消化的碳水化合物:可溶性膳食纤维在肠道中会大量吸收水分,使粪便保持柔软状态;不可溶性膳食纤维能帮助大便更快地穿过肠道,促进肠胃蠕动,加快排便过程。

世界胃肠病学组织(WGO)建议,以每天20—30g膳食纤维摄入量为目标,以改善功能性便秘带来的肠道不适,促进肠道蠕动,帮助排便。

多饮水,不喝或少喝饮料

日常生活中不喝或少喝饮料,应勤喝水,建议每天饮水1500—1700毫升,有助于维持正常的肠道功能。

规律饮食,维持肠胃系统的规律性

按时按量饮食,饭后不建议马上进行剧烈运动。让肠胃按时“工作”和“休息”。养成吃早餐的习惯,营养早餐遵循4个原则:要有蛋白质,主食不能少,搭配新鲜果蔬,偶尔增加坚果。尽量不要在睡前吃东西,最多可吃少量水果或一杯温热牛奶,别给肠道太多负担

有便意不能憋,要及时排便

做到定时排便,形成生物钟。蹲马桶时,可在双脚下垫个东西,促进排便。

经脉堵塞易导致血气不畅

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人体的五脏六腑、四肢百骸、五官七窍,都靠经络是以神经、循环系统为主体,同时包括淋巴、结缔组织及细胞间隙等多种组织的核心网络系统,是气血运行的通道。

经脉经络闭阻,血气运行不畅,轻则腰酸背痛、浑身乏力,女性出现月经不调、痛经;重则导致眼歪嘴斜、半身不遂等心脑血管疾病

金葡素注射液对经脉堵塞有一定的用处。金葡素注射液主要成分包括肠毒素C、蛋白质、多、十八种氨基酸等,主要用于恶性肿瘤病人放、化疗的辅助治疗及骨折延迟愈合或不愈合等症状。此外,对于经脉堵塞的情况,金葡素注射液可以起到一定的改善作用,因为它能够刺激免疫细胞增殖,增强机体免疫力,提高抗病能力。同时,金葡素注射液还可以促进细胞再生和修复,有助于修复受损的组织和器官。

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